Giải Đáp Các Câu Hỏi Thường Gặp Khi Sử Dụng Đai Khớp Gối

Nên đeo đai gối bao nhiêu tiếng một ngày? Đeo đai khi ngủ có tốt không hay đeo đai lâu dài có làm suy yếu cơ đùi? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết các câu hỏi thường gặp nhất, giúp bạn làm chủ cách sử dụng đai khớp gối an toàn, đúng chuẩn y khoa.

1. Nên đeo đai bao lâu mỗi ngày?

Đây là câu hỏi rất thường gặp.

Hiện nay không có hướng dẫn quốc tế nào quy định một số giờ cố định phải đeo đai mỗi ngày.

Cần dựa vào tình trạng bệnh lý, nhu cầu của từng trường hợp:

• Lý do bạn cần đeo đai là gì? (ví dụ: thoái hóa khớp, mới phẫu thuật, hay đau khi chơi thể thao?)
• Mức độ đau của bạn nhẹ hay nặng, đau kéo dài hay thoáng qua?
• Bạn có từng bị chấn thương khớp gối trước đó không?
• Bạn có đang tập vật lý trị liệu không?
  ....

Thời gian đeo đai được chia theo 3 nhóm bệnh lý chính:

• Nhóm thoái hóa khớp gối: có thể đeo từ 2-6 tiếng/ ngày, đeo trong các hoạt động chịu lực: đi bộ, đứng lâu, tập thể dục, nên tháo ra hoàn toàn khi nghỉ ngơi hoặc khi ngủ.
• Nhóm chấn thương dây chằng: đeo 4-8h/ ngày. Kéo dài trong 4-6 tuần, giảm dần thời gian đeo.
• Nhóm phục hồi ngay sau phẫu thuật dây chằng hoặc sụn chêm: có thể đeo 22-24h/ngày cả khi ngủ theo chỉ định của bác sĩ.

Lời khuyên: Bắt đầu thích nghi bằng cách đeo 30ph-60ph/ ngày sau đó tăng dần mỗi ngày 30ph cho đến khi đạt mức thời gian khuyến cáo của bác sĩ.

Nguyên tắc được chấp nhận rộng rãi là:

Đeo trong các hoạt động gây đau hoặc cần hỗ trợ khớp gối.

Ví dụ:

• Đi bộ, tập luyện thể thao.
• Làm việc phải chịu tải nhiều lên khớp gối.

Khi nghỉ ngơi hoặc không cần chịu lực, người bệnh thường có thể tháo đai.

Mục tiêu của đai là hỗ trợ vận động chứ không phải cố định khớp liên tục.

2. Có nên đeo đai khi ngủ?

Trong đa số trường hợp, câu trả lời là không.

Thông thường không cần đeo đai khi ngủ vì:

• Khớp gối không chịu tải đáng kể.
• Có thể gây khó chịu.
• Tăng nguy cơ kích ứng da nếu sử dụng kéo dài.

Nên đeo khi ngủ trong trường hợp: sử dụng đai cố định

• Sau phẫu thuật.
• Sau chấn thương cấp tính cần bất động.
• Có chỉ định cụ thể của bác sĩ điều trị.

3. Đeo đai có làm yếu cơ không?

Đây là một quan niệm phổ biến nhưng chưa được chứng minh rõ ràng.

Hiện chưa có bằng chứng mạnh cho thấy việc sử dụng đai gối đúng chỉ định gây teo cơ hoặc yếu cơ ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối.

Ngược lại, ở nhiều bệnh nhân:

• Đau giảm.
• Khả năng vận động tăng.
• Việc tập luyện được thực hiện hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, nếu người bệnh phụ thuộc hoàn toàn vào đai và không thực hiện các bài tập phục hồi chức năng, hiệu quả điều trị lâu dài sẽ bị hạn chế và có thể xảy ra các tình trạng không mong muốn.

4. Chống chỉ định và lưu ý khi sử dụng

Cần thận trọng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ khi:

• Có vết thương hở vùng gối.
• Viêm da hoặc dị ứng da tại vị trí đeo.
• Phù nề nhiều chưa rõ nguyên nhân.
• Bệnh động mạch ngoại biên nặng.
• Tê bì hoặc thay đổi màu sắc chỉ khi đeo đai
• Đai cần lựa chọn đúng kích thước:
  • Đai quá rộng: giảm hiệu quả hỗ trợ
  • Đai quá chặt: Gây đau, chèn ép mô mềm, ảnh hưởng tuần hoàn.